Kako počinje sezona letnjih odmora, mnogima sreću zbog odlaska na put kvari nesavladivi strah ili nelagodnost kada pomisle na putovanje avionom. Ali, uz nekoliko saveta, sve nelagodnosi mogu da se ublaže, pa čak i uklone.
Negativne posledice dugih letova poznate pod nazivom "jet-leg", nastaju jer se naš unutrašnji sat, ne može potpuno prilagoditi različitim vremenskim zonama. Evo par korisnih saveta kako da se u avionu osećate prijatnije.
1. Ukoliko imate problema prilikom poletanja i sletanja, zbog promene vazdušnog pritiska u kabini, napunite džepove žvakama ili bonbonama koje ćete uzimati s vremena na vreme.
2. Ključna stvar o kojoj treba voditi računa svakako je ishrana. Sat-dva pre poletanja pojedite lagani obrok. Za vreme leta, jedite na četiri ili pet sati, čak i ako niste gladni.
3.Birajte obroke na bazi voća, povrća i žitarica. Za vreme leta, otprilike na svaki sat, popijte oko pola litra vode. Strogo izbegavajte voćne sokove, gazirana pića, crne čajeve, kafu i alkohol.
4. Par puta u toku leta prošetajte celom dužinom aviona- pomoći ćete svojim leđima i nogama.
5. Da biste sprečili neugodne posledice vremenskih zona, rezervišite let koji će vas na cilj putovanja dovesti po danu.
I bez straha krenite u svet iznad zemlje, jer je vožnja avionom jedinstven doživljaj.
Нема коментара:
Постави коментар